Дорогие друзья!
Для поддержания физической формы и настроения в условиях самоизоляции мы организовали для вас тренировки онлайн на платформе Zoom с тренерами нашего клуба.
Предлагаем расписание тренировок на неделю с 15 по 26 июня:
15 июня (понедельник) 12.00 — Functional training (Евгений Гурьев)
Функциональная тренировка, сочетающая в себе кардио-нагрузку, упражнения на баланс, силу и выносливость с применением различного инвентаря. Продолжительность — 55 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/84041700313
17 июня (среда) 12.00 — Pilates mat (Людмила Моисеева)
Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшает связь разума и тела. Продолжительность — 50 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/83459154828
19 июня (пятница) 12.00 – Core + Stretching (Людмила Моисеева)
Тренировка состоит из двух частей: 30 минут упражнений на мышцы нижней и центральной части тела: ног, живота, спины; вторая часть занятия посвящена упражнениям на растягивание основных мышечных групп. Продолжительность — 50 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/81439352518
22 июня (понедельник) 12.00 — Interval training (Евгений Гурьев)
Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио-нагрузку, упражнения на баланс, силу и выносливость с собственным весом тела. Продолжительность — 50 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/84041700313
24 июня (среда) 12.00 — Pilates mat (Евгений Гурьев)
Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшает связь разума и тела. Продолжительность — 50 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/83459154828
26 июня (пятница) 12.00 – Stretching (Евгений Гурьев)
Тренировка состоит из двух частей: 30 минут упражнений на мышцы нижней и центральной части тела: ног, живота, спины; вторая часть занятия посвящена упражнениям на растягивание основных мышечных групп. Продолжительность — 50 минут.
Подключиться к Zoom https://us02web.zoom.us/j/81439352518
Для участия в групповых занятиях необходимо скачать приложение ZOOM на смартфон, планшет, ноутбук или стационарный компьютер. Важно наличие хорошего интернета и включенная видеосвязь для обратной связи с тренером.
Проходите по ссылке согласно расписанию и присоединяйтесь к нам!
Желаем приятных тренировок!
Команда Riviera
