Занятие TRX – это тренировка с использованием оборудования «петли TRX», которые обладают уникальным набором особенностей для проведения основанного на базовых движениях тренинга.

Теперь TRX – в расписании групповых программ! Занятие будет проходить в зоне функционального тренинга по понедельникам, начало в 12.00, продолжительность 50 минут. Первая тренировка состоится 30 октября, проведет занятие Евгений Гурьев.

В процессе тренировки TRX нестабильность тела обеспечивается тем, что хотя бы одна из частей тела опирается на нестабильную опору с одной точкой крепления. Исследования показали, что выполнение движений в таких условиях требует большей активации мышц кора, чем при работе на стабильных поверхностях. Наличие всего одной точки крепления также позволяет выявлять асимметрию или дисбаланс силы.

Петли дают возможность снизить нагрузку на тело, позволяя без лишнего риска выявлять ограничения силы или подвижности. Каждое базовое движение TRX построено на стандартах, определяющих какая часть должна двигаться, а какая оставаться неподвижной.

Тренируйте движение, чтобы стать подвижнее! Тренируйте силу, что стать сильнее!