Пилатес с гирей – интенсивная силовая форма пилатеса. Уровень эффективности такой тренировки выше, чем у привычного занятия, благодаря использованию дополнительного инвентаря – гири.

Первое занятие в формате «пилатес с гирей» пройдет в зале групповых программ в среду, 6 марта, начало в 12.00, продолжительность 50 минут, проведет тренировку Анастасия Вонсович.

Практика пилатес с гирей способствует правильному формированию мышечного корсета, улучшению тонуса мышц, наращиванию мышечной силы, а также развивает координацию. Такая тренировка – отличный выбор для тех, кто уже имеет средний (или продвинутый) уровень подготовки и рассматривает для себя варианты интенсивных тренировок.

Пилатес с гирей укрепит мышцы, улучшит гибкость, увеличит силу и выносливость, улучшит координацию движений, укрепит сердечно-сосудистую систему.

Только для членов клуба